Мифы о здоровом питании Здоровое и сбалансированное питание — это дорого Чтобы быть здоровым, нужно есть зарубежные суперфуды В магазине нет полезных продуктов, все «резиновое” Готовить самим —…
Антикризисная продуктовая корзина
Здоровое питание
Как питаться правильно. Какая пища наиболее полезна для нашего организма. Советы лучших диетологов.
Чем грозит недостаток белка в организме
Если вы до сих пора не понимаете, а зачем принимать каждый день порцию коктейля Wellness, я думаю после этой информации у вас больше не останется вопросов. Семь признаков…
Как часто проводить интервальное голодание?
Рассмотрим все схемы интервального голодания, чтобы понять, какой способ интервального голодания подойдет вам. Есть несколько способов интервального голодания. 1. Схема 5:2. 5 дней вы едите что угодно, а…
Ожирение и коронавирус: наибольшему риску подвергаются люди с большим весом
Люди с ожирением в два раза более уязвимы к коронавирусу, чем другие. «Каждый лишний килограмм увеличивает риск», — отмечают врачи, добавляя, что простое снижение веса может значительно помочь. Увеличение…
Хотите перекусить на ночь? Как с этим бороться.
Перекус ночью может быть связан с нарушением сна или заболеванием. Какой бы ни была причина, это приводит к колебаниям уровня глюкозы в крови, увеличению веса и депрессивному настроению. Узнайте, как…
Болгарская здоровая еда
Йогурты, которые мы часто едим, — еще один источник насыщенных жиров, хотя их количество сильно разнится в зависимости от типа йогурта, особенно если он изготовлен из молока с…
Чем старше мы становимся, тем больше нам приходится пить воды
Почему ученые рекомендуют пожилым людям пить воду, даже если они не испытывают жажды, и ограничить употребление газированных напитков и кофе. Согласно последнему исследованию, опубликованному в The Journal of Physiology, нам…
Разнообразьте свой рацион и свою микробиоту
Большинство диет противоречат одна другой: «больше мяса — больше овощей» или «меньше углеводов — меньше жира». Но есть одна вещь, с которой соглашаются все гуру, авторы руководств и…
Как влияют помидоры на наше здоровье?
Помидор по-французски называют «яблоком любви», потому что изначально он считался афродизиаком. Этот эффект плодов томата не подтвержден, но доказано, что они обладают противораковыми свойствами, поддерживают иммунитет и процессы пищеварения. Помидоры…
Опасно ли для здоровья есть немытые ягоды в лесу?
Летом и ранней осенью многие люди любят ходить в лес за черникой, малиной и ежевикой. Эти ягоды вкусны и полезны, подходят для употребления в сыром виде, а также…